Ghutno ka Dard ka Gharelu Upay – Knee Pain ke Liye Natural aur Effective Nuskhe

Ghutno ka Dard जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण कैल्सीअम की कमी से होता है 99 % कैल्सीअम हमारे हड्डियों ओर (teeth) दांतों मे होता है 1 % हमारे बाकी ब्लड मे पाया जात है  कैल्सीअम की ही कमी से हमरे जोड़ों मे दर्द होता है ओर कमजोरी ओर भूख  की कमी जैसे लक्षण दिखाई देते है  कैल्सीअम की आपूर्ति करने से हमे ये सब दर्द से छुटकारा प सकते है आईये  जानते है घर पर ही इसका इलाज कैसे करे दोस्तों मेडिसन खाने से अच्छा है हम देसी दवाइयों का एस्तेमाल करे आपको मालूम नहीं होगा मेडीसीन हमारे दर्द को कुछ समय के लिए बस बंद कर देते है परंतु बीमारी की जो असल  जड़ है उसे नहीं काट पाती  जिस वजह से उसका आखिर मे एस्क इलाज ऑपरेशन होता है तो मेरी ये सलाह  है दोस्तों हमे देसी उपचार करने चाहिए जो हमारे शरीर को नुकसान भी नहीं  पहुँचाती आइए जानते

Ghutno ka Dard देसी उपचार:-

• खसखस                   (Poppy Seed )
• तिल                         (sesame seeds )
• चिया सीड्स             (chia seeds )
• फ्लैक्स                      (flax  seeds )
• बदाम                       (almonds)

Ghutno ka Dard देसी उपचार बनाने की विधि :

ये सभी सीड्स कैल्सीअम का ज्यादा स्त्रोत होते है ओर इनमे ओमेगा 3 फैटी ऐसिड पाया जाता है जो जोड़ों मे चिकनाई पैदा करते है जिससे जोड़ों मे दर्द व सूजन जैसी समस्या  को दूर करता है Ghutno ka Dard मे राहत देते है तो इन सबके अलग अलग भी आप इसका सेवन कर सकते है और सब सीड्स को मिल कर भी इनका सेवन कर सकते है आइए जानते है सबसे पहले अलग अलग कैसे इसका सेवन करें :-

• खसखस दो चम्मच ले कर पानी में भिगो कर रख देना है और सुबह इसे अच्छी तरह  से पीस कर दूध में पका कर आपको पीना है
• तिल एक बड़ा चम्मच तिल को तवे पर  भून कर इसे दूध में उबाल कर पका लेना है फिर शेयद या मिश्री को मिला कर इसका सेवन करें
• सिया सीड्स पानी में भिगो कर आप रख दीजिए उसका बाद आप इसे कभी भी समय आप इसे खा सकते है
• Flax seed को आप कूट कर भून कर या पानी में भिगो कर या फिर काफी बार इसका लड्डू बना कर भी खाए जाते है सभी तरह से आपको इसका फायदा मिले है Badam रोजाना राम को 8 से 10 बादाम पानी में भिगो कर सुबह में इसके छिलके उतार कर  खाने से इसका काफी  फायदे मिलते है 
  

आइए अब जानते है अगर इन सबका हमें एक नुस्खा बनाए तो कैसे बनाए

• एक चौथाई कप खसखस
• एक चौथाई कप  चिया सीड्स
• एक चौथाई कप फ्लैक्स सीड्स
• एक चौथाई कप तिल
• आधा कप बादाम
• बादाम अगर आपको ममरा वैरायटी का मिल जाए तो बहुत ही अच्छा है नहीं तो जो भी मिले।आप ले सकते है |