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गरम पानी व ठंडे पानी के फायदे
सुबह उठ कर आगे आप गरम पानी पियेंगे तो आप के शरीर का जो कफ है बलगम है रेशा है वह खत्म हो जाएगा थोड़ तेज से थोड़ा कम गरम पानी पीने से मोटापा दूर होता है गरम पानी पीने से आर्थराइटिस भी ठीक होता है ये इसके मुकाबले में कफ बढ़ता है और एसीडीटी पीत की समस्या हो उन्हें ठंडा पानी पीना चाहिए पानी को ठंडा और गरम पीने से वह शरीर में अलग अलग प्रभाव करता है दूसरा सबसे अच्छा अगर आप सुबह हल्के गरम पानी में थोड़ा शहद डाल के पियेंगे तो इसका प्रभाव ओर अच्छा दिखाई देगा परन्तु ध्यान रहे कि शहद को गरम न करे न ही ज्यादा गरम पानी में डाले शहद को कभी गरम नहीं करना चाहिए ।
पानी को हमेशा घूंट घूंट करके पीना चाहिए |
Water should always be drunk in sips. 
If you drink hot water after waking up in the morning, all the phlegm, mucus and fiber in your body will go away. Drinking slightly hot or slightly less hot water helps in reducing obesity. Drinking hot water also cures arthritis. In comparison to this, phlegm increases and people having acidity problem should drink cold water. Drinking cold and hot water has different effects on the body. The second best thing is that if you add some honey to lukewarm water and drink it in the morning, its effect will be better, but keep in mind that do not heat the honey nor put it in very hot water. Honey should never be heated.