Kya ap ki skin sukhi sukhi rehti hai ? Dry skin treatment

सर्दियों के दिनों के क्या आपकी भी स्किन सुखी सुखी सी है चेहरे की स्किन मे पपड़ियाँ सी बन गई है आइए  जानते है की इसका होने का कारण क्या है ओर इसे कैसे ठीक करें इसका होने का कारण ये है की हमारी स्किन मे जो नमी hydration  होनी चाहिए उसमे कमी आ जाना जिस कारण हमारी स्किन टाइट किंची किंची सी लगती है इसके कारण ये है:-

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  इन्टर्नल हाइड्रेश्‌न्‌ (INTERNAL HYDRATION)

• अगर आपके इन्टर्नल हाइˈड्रेश्‌न्‌ मे कमी है यानि आप मे पानी की कमी है आप पानी कम पीते है |
• दूसरा आप stress ज्यादा लेते हो |
• आप की नींद पूरी नहीं हो रही हो |
• या आपकी डाइट मे जो अंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants)जरूरी है वो आपको नहीं मिल रहे |

• इक्स्टर्नल हाइड्रेश्‌न्‌ (EXTERNAL HYDRATION)

• इक्स्टर्नल हाइड्रैशन यानि जो आप बाहर से लगा रहे है वो उसमे काफी सख्त calcium है या आप ऐसा साबुन इस्तेमाल कर रहे है |
• बहुत ज्यादा रगड़ कर नहाना (SCRUBBING )

          ये किसी भी स्किन टाइप मे हो सकती है

          अगर स्किन दल हो रही है या कूजली हो रही है तो डॉक्टर से इसका इलाज कराइए अपने आप कोई प्रोडक्टस इस्तेमाल न करे डॉक्टर से परामर्श अवश्य ले इसके side effects हो सकते है |

• इलाज

•  रोज 8-10 ग्लास पानी पीजिए |
• एक देसी इलाज ये है की आप रात को सोने से पहले अपनी तभी मे देसी घी लगा कर सो जाइए नभई हमारे शरीर का केंद्र है जहां पर सभी नड़ियाँ  आकर  जुड़ती है एस लिए ये उपचार करने से आपकी स्किन मे oil की मात्रा कम नहीं होगी ओर आपकी स्किन ठीक रहेगी |
• गरमिओ मे नारियल पानी , संतरे का जूस ,फ्रूट जूस , यानि लिक्विड चीजों का इस्तेमाल जयदफ़ करें |
• स्किन के लिए Macronutrients ओर Micronutrients ये बहुत जरूरी है ये होते है जैसे – हरी सब्जियां ,आम ,स्ट्रॉबेरी ,सेब इन्हे रोज लेना चाहिए |
• स्ट्रेस लेवल कम करे|
• हर रोज योग करें|
• अपना चेहरा हर रोज न धोए साबुन से या कोई केमिकल जैसी किसी से भी |
• आप जो skin product उसे करते है expire डेट जरूर चेक करें |