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लोकी का जूस (Bottle gourd) juice
लौकी का जूस वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है गर्मियों मे लू से बचाता है moisture देता है ठंड हो गर्मी हो दोनों मे बहुत लाभकारी है आयुर्वेद मे लौकी के जूस की बहुत मान्यता है इसमे fiber , iron, minerals, होते है ,लोकी का जूस कबज के लिए बहुत असर दार है acidity असिडिटी मे बहुत फायदे मंद है लौकी मे सबसे ज्यादा potassium बहुत फायदेमंद है जो ओर ये (blood pressure) ब्लड प्रेशर कम करने मे मदद करता है इसमें कोई कलोरीस नहीं होती है इसको जितना पीते है उतना वजन कम होता हार्ट को भी हेल्थी करता है दुबले पतले लोग इसका कम सेवन करें पेट की सभी बीमारियाँ मे बहुत फायदेमंद है जिनको स्वपन दोष है या महिलाओ मे एक योनि स्राव है जो सफेद, पीले या हरे रंग जिसे (leucorrhoea) कहते है |
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fatty liver “फैट्टी लिवर” मे फायदेमंद
- fatty लिवर आज कल का खान पान की वजह से लोगों मे fatty लिवर की समस्या बहुत देखने को मिल ती है ब्लड प्रेशर , बहुत जल्दी पसीना आना , इन सब के लिए राम बाण है
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Pregnant Women’s के लिए फायदेमंद
- Pregnant women का अगर जी मचलता है उलटी आने को होती है तो भी एस्क सेवन जूस के रूम के इसका उयोग करें इसमें दूसरे जूस भी मिल सकते है इससे आपकी दूसरी बीमारी भी ठीक होगी |
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Uric Acid (Gout) मे फायदेमंद
- ये लौकी का जूस ,उरीक ऐसिड मे राहत देता है उरीक ऐसिड की diet chart अगर आप देखना चाहते है uric acid diet chart यहाँ क्लिक करें| अगर आप उरीक ऐसिड के विषय मे जानना चाहते है या ओर आयुर्वेदिक नुस्खे देखना चाहते है तो आप हमारी वेबसाईट manavhealth.com पर आ सकते है |
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Acidity व Anemia मे फायदेमंद
- असल मे ये जूस पेट से जुड़ी सभी प्रॉब्लेम्स को दूर करता है क्यूकी ये हमारा (digestive system)पाचन शक्ति को ठीक करता है अगर आपका पेट ठीक है तो आपको कबज ,असिडिटी ,अल्सर ,गैस बनना ,बार बार सोच जाना जैसी सभी समस्या को दूर करता है ओर अगर आपका पेट ठीक है तो आपकी दुबले पतले होने की समस्या को दूर कर देगा यानि खून की कमी ठीक होगी अनिमिया (खून की कमी ) है जिसे thalassemia anemia भी कहते है जिनका(hemoglobin) हीमोग्लोबिन बहुत कम है उनको भी बहुत फायदेमंद है |
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लौकी का सेवन कैसे करें
- लौकी का कद्दू कस करके इसका छान कर इसका जूस बना के खाली पेट पिए रात को ना पिए |
- सब्जी के रूप मे तो बहुत लोग इसका सेवन करते ही है |
- शाम को भी आप पी सकते है
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ध्यान रखने योग्य बातें
- पक्की हुई लौकी का जूस न पियें आप स्वयं पता कर सकते है की लौकी पक्की हा या कच्ची है आप अपने नाखून को लौकी मे मार कर देखो अगर नाखून आराम से लौकी मे चला जाता है तो लौकी ठीक है आप पी सकते है अगर थोड़ा hardly जाता है तो लौकी पक्की हुई ह आपको इसका जूस नहीं पीना चाहिए |पक्की हुई लौकी का जूस का स्वाद कड़वा हो सकता हा जो आप को नहीं पीना है |