Triphala churna kya hota hai:-
त्रिफला का मतलब है तीन फल वैसे ही त्रिफला का चूर्ण मे तीन फलों के चूर्ण को मिक्स करके एक चूर्ण बना लिया जाता है इसलिए इसे त्रिफला चूर्ण कहा जाता है ये चूर्ण महर्षि वाग्भट द्वारा “अष्टाङ्गहृदयम्” आयुर्वेद का प्रसिद्ध ग्रंथ है मे एस चूर्ण का बहुत ही अच्छा व्याख्यान किया है ये चूर्ण च्यवनप्राश से अधिक शक्तिशाली है त्रिफ़ला चूर्ण ये अद्भुत बात पीत कफ तीनों का नाश करता है | pet saffa vs triphala churna मे भी सबसे गुणकारी त्रिफला ही होता है |
Triphala churna ke fayde va vidhi (triphala churna kaise le)
triphala 1:2:3 ratio benefits
त्रिफला चूर्ण बनाने के लिए सबसे पहले ये याद रखे की इसको बनाने के लिए 1:2:3 ये अनुपात मे बनाया जायेगा जैसे (harade) हरदे 100 ग्राम , (Terminalia bellirica) बहेड़ा 200 ग्राम ,आंवला 300 ग्राम अब आप देखेंगे की इस चूर्ण मे आंवले की मात्रा सबसे ज्यादा है आंवला सवेरे खाइए दुनिया का एंटी ऑक्सीडेंट फल तो इसलिए यह ऑक्सीडेशन की क्रिया को कम करता है और शरीर में ऑक्सीडेशन चलता है जो हमारी उम्र कम करता है और हमारे शरीर के हर अंग का सह(age कम होना) होता है अगर उमर बढ़ानी है तो इसका उपयोग करे।
Benefits of Triphala
- त्रिफला के फायदे सुबह अलग व रात को लेने के फायदे व सेवन विधि अलग है जैसे सवेरे अगर गुड या शहद के साथ के साथ नास्ता करने से 40 मिनट पहले लिया जाए तो ये हमारे शरीर के पोषको की कमी को पूरा करता है iron, calcium , vitamin लेकिन सवेरे इसका सेवन केवल स्वास्थ व्यक्ति ही करें क्योंकि
- रात को इसे खाना खाने के बाद ले ओर इसे दूध या गरम पानी के साथ ले रात को अगर आप ले रहे है तो ये शरीर को साफ करने वाला बड़ी आंत की सफाई करना वाला बॉडी की सफाई करना वाला ये आपकी कितनी भी पुरानी कब्जियत (constipation )खत्म कर देगा|
- 3 महीने खाने के बाद बीच में छोड़ 10 -15 छोड़ कर फिर दुबारा शुरू कर सकते है लगातार खाना नहीं चाहिए क्योंकि ये आदत बन जाती है ओर कुछ दुष परिणाम भी दे सकता है|लेकिन मोटापा कम करने में ये बहुत चमत्कारी है सवेरे खाना है जिनको वजन कम करने के लिए 3 से 4 ओर बड़ा टी स्पून गुड के साथ सुबह शहद के साथ लीजिए |
पेट के रोग
- जिनको कब्जियत रहती है उन्हे गरम पानी के साथ रात को खाना खाने के बाद ले लेना चाहिए पुरानी से पुरानी कब्जियत ठीक होती है |
- Acidity मे राहत |
- सिने मे जलन |
- अल्सर को ठीक करना|
- जिनको बवासीर की समस्या है इनको भी रात को इसे लेना चाहिए |
- जिनको बकन्दर की समस्या है |
- खाना digest नहीं होता |
- पेट मे गैस का बनना इसके लिए आप लौकी का जूस भी ले सकते है पढ़ने के लिए यह करें click here
अन्य रोग
- त्रिफला मधुमेह diabetes और heart के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है |
- पाचन शक्ति को ठीक करता है |
- रोग प्रति रोग क्षमता को बढ़ाता है (Increases immunity against diseases)
- बालों के झड़ने को रोकना
- मूत्र सबंधी समस्या मे राहत इसमे आप गन्ने का रस भी ले सकते है गन्ने के रस के बारे मे पढ़ने के लिए click करें |